La Dra. Ana Molina, dermatóloga del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica, explica los riesgos de la “rutina cavernícola”, una la nueva corriente en redes sociales que alienta la falta de higiene y puede acarrear alteraciones de la microbiota cutánea, favorecer la proliferación bacteriana, el acné y acelerar el envejecimiento.
Según explica la doctora, la tendencia consiste en “no usar ni productos cosméticos (cremas, maquillajes, limpiadores, etc.). Lo más extremo de esta rutina es no lavar el rostro siquiera con agua; no ya el no poo Challenge que se vitalizó hace unos años que excluía el champú, aunque no el agua: esta TikToker lleva al menos 7 semanas sin realizar ninguna limpieza facial”.
Los peligros que acarrea
“Sobre todo por abandonar la higiene facial. Incluso si utilizara simplemente agua, no se conseguirían retirar todos los restos de suciedad, algo imprescindible, ya que se van acumulando restos de células muertas (nuestra piel se renueva todos los días), sudor y sebo. Los productos limpiadores nos ayudan a retirar esta suciedad, al igual que los metales pesados, partículas y productos de combustión que hay en el aire y especialmente en las ciudades. Todo esto se va depositando en la piel, lo cual sabemos que tiene un efecto a nivel dermatológico: altera la microbiota cutánea, favorece la proliferación bacteriana, las irritaciones, las infecciones, los brotes de acné (por la más que probable oclusión de los poros debido al acúmulo de sebo e impurezas), acelera el envejecimiento y también produce dermatosis neglecta o (o terra firma-forme), que es cuando se acumulan células muertas y suciedad que forman placas o áreas de porquería con un aspecto terroso, por no hablar del mal olor producido por las bacterias. Además, dejamos de beneficiarnos de los cosméticos que nos ayudan a combatir el envejecimiento y tener una mejor piel”, aclara la Dra. Molina.
¿Entonces no tiene ni una pizca de sentido? “No. Es verdad que si una persona es joven y no tiene problemas de piel no va a ser dramático a largo plazo, al fin y al cabo los hombres durante mucho tiempo no han seguido una rutina de cuidado, pero al menos se limpiaban la cara con agua (y a veces jabón), pero sí podría tener los efectos secundarios mencionados. En parte tiene razón esta tiktoker cuando dice que la piel se equilibra de manera natural, ya que se acostumbra al ambiente en el que estamos y es muy inteligente. En cambio, si hay patologías, como dermatosis seborreica, acné, o rosácea) la rutina de skincare nos asegura una serie de principios activos que nos ayudan a controlarlas. Si siguiéramos el método del cavernícola en ese caso, podríamos tener muchos más brotes o infecciones.
La rutina perfecta
Lo mejor, según la dermatóloga, es “ser minimalista, pero con una rutina básica, defendida por los dermatólogos, que somos los especialistas de la piel sana, que es la rutina en cuatro pasos:
– Limpieza facial. Con un limpiador suave, respetuoso con la barrera cutánea, mañana y noche. Si nos maquillamos o vivimos en climas contaminados es perfecta la doble limpieza, ya que el agua con jabón retira la suciedad hidrosoluble, y los limpiadores con base de aceite retiran la suciedad liposoluble (restos de contaminación, maquillajes waterproof, etc.). Además, la limpieza nos ayuda a que se absorban mejor los productos que hemos aplicado en la rutina facial.
– Hidratación. Si además incluimos activos anti envejecimiento como la antioxidante Vitamina C o la Niacinamida (los dos con más evidencia científica), aún mejor.
– Protección solar. De amplio espectro, que combata la radiación UVA, UVB, infrarrojos y luz visible.
– Transformación. Retinoides y/o alfahidroxiácidos, para favorecer la exfoliación de células muertas y que la piel se renueve mejor, lo que se traduce en menos manchas, arrugas, etc.