“Las mitocondrias son un elemento clave en el envejecimiento”, explica la Dra. Tanya Álvarez, especialista en Salud Integrativa, Longevidad y Genética de ZEM Wellness Clinic Altea. “Son un orgánulo dentro de la célula y tienen la capacidad de replicarse, algo fundamental porque el organismo necesita mantener una buena capacidad de producción energética a lo largo de la vida”.
La importancia de las mitocondrias va mucho más allá de la energía. Con el paso de los años, su funcionamiento puede verse afectado por factores como el estrés oxidativo, la inflamación crónica, el sedentarismo o determinados hábitos de vida. Esta pérdida de eficiencia puede influir en procesos relacionados con la fatiga, la recuperación, el metabolismo y el envejecimiento celular.
Material genético
Una de las teorías más fascinantes sobre su origen es la teoría endosimbiótica, que plantea que las mitocondrias evolucionaron a partir de antiguas bacterias que establecieron una relación de cooperación con las primeras células complejas. Una de sus características más singulares es que poseen su propio ADN, diferente al ADN nuclear de nuestras células, y este material genético se transmite exclusivamente por vía materna.
“Gran parte de la energía que utilizamos tiene un origen relacionado con nuestras mitocondrias, y la herencia mitocondrial nos conecta directamente con nuestra línea materna”, señala la Dra. Álvarez.
Desde la perspectiva de la medicina preventiva y la longevidad, comprender el estado de la función mitocondrial permite desarrollar estrategias más precisas para acompañar la salud de cada persona con planes personalizados donde pueden incluirse nutrición, ejercicio, descanso, gestión del estrés y, cuando está indicado, suplementación específica.