Salena Sainz, nutricionista, farmacéutica y fundadora de Naturae Nutrición, ha presentado su primer libro “La revolución del GLP-1 Natural: 10 hábitos para adelgazar y evitar el efecto rebote”.
La obra explica qué es el GLP-1, por qué esta hormona regula el apetito y la saciedad y cómo determinados hábitos pueden favorecer su producción de manera natural.
La autora aclara que el objetivo de la obra no es sustituir los tratamientos farmacológicos cuando estos están indicados por un médico, sino ofrecer herramientas para que cualquier persona pueda mejorar su salud metabólica desde la alimentación, el descanso, el ejercicio físico y el cuidado de la microbiota. Todo ello con un enfoque basado en la evidencia científica y alejado de promesas milagrosas.
10 hábitos para activar el GLP-1 de forma natural
A lo largo de sus páginas, la autora desarrolla un método basado en diez hábitos que ayudan a potenciar los mecanismos naturales de regulación del apetito y del metabolismo: reducir el estrés, respetar el descanso y el sueño, disminuir la inflamación de bajo grado, activar y cuidar la microbiota intestinal, activar el metabolismo de forma fisiológica, encontrar el ejercicio adecuado a cada persona, cuidar la nutrición, introducir aliados naturales para secretar GLP-1, reducir los elementos que desordenan la biología y emplear suplementación con criterio.
Además, el libro combina explicaciones sencillas sobre la fisiología del organismo con recomendaciones prácticas para el día a día, facilitando que el lector comprenda por qué algunas estrategias funcionan y otras terminan conduciendo al conocido efecto rebote.
Lejos de plantear una nueva dieta, la obra propone un cambio de enfoque: aprender a trabajar con la biología del cuerpo en lugar de luchar contra ella. Una visión que Salena lleva años defendiendo en consulta y que ahora recoge en esta publicación para acercarla al gran público.
Una guía para perder peso de forma sostenible
Con La revolución del GLP-1 Natural, Sainz da un paso más en su labor divulgativa, ofreciendo una herramienta para todas aquellas personas que desean comprender mejor su metabolismo y construir hábitos duraderos. El libro está dirigido tanto a quienes buscan adelgazar sin recurrir a fármacos como a quienes quieren complementar un tratamiento médico con un estilo de vida que favorezca resultados sostenibles a largo plazo.
El libro ya se puede encontrar en la web oficial de la editorial Oberon y otras plataformas como Amazon, Fnac o La Casa del Libro.
