“Si la caída de tu pelo supera los 200 cabellos diarios, puedes empezar a preocuparte”, asegura Mario Anes, director artístico de Cotril España, pues lo normal es que se caigan entre 100 y 200 al día”.
La mejor manera de evitar esta caída estacional, según afirma Anes, “es prestar especial atención al cuero cabelludo, teniendo en cuenta:
– Evitar aplicar productos para acabados, directamente sobre el cuero cabelludo, ya que no lo dejan transpirar y a largo plazo puede pasar factura.
– No abusar de los gorros, gorras y sombreros muy ceñidos, que tampoco facilitan la transpiración.
– Evitar coletas, trenzas y peinados muy tirantes, ya que si abusas, podrías llegar a sufrir una caída por tracción.
– Prestar especial atención al cepillado de nuestro cabello, que debe ser siempre suave y con un leve masaje desde la raíz.
– No abusar del secador y si lo haces, evitar aplicar el calor directamente en el cuero cabelludo.
Caída estacional y debilitamiento
“Existe una gran diferencia entre caída estacional y debilitamiento capilar”, destaca Anes que, “la caída estacional llega de repente y no tarda mucho en desaparecer. Mientras que el debilitamiento capilar, más lento y progresivo, comienza por un afinamiento del cabello, dando paso a una caída importante”.
Alimentación
Los alimentos que consumimos también son importantes y el especialista recomienda incluir en la dieta “alimentos ricos en vitaminas A, B y C. Estas las podemos encontrar en lácteos, arroz, trigo, naranjas, manzanas, zanahorias, kiwi, avena y pomelo, entre otros.
Por otro lado, debemos incluir alimentos ricos en biotina (nueces) ácido fólico (espinacas) y hierro (legumbres)”, indica.
