Cardio Kick Boxing o CKB es la fusión entre artes marciales y deportes de contacto con el mundo del fitness.
A diferencia de otras disciplinas, “en el CKB se ejercitan todas las partes del cuerpo, no sólo los brazos y las piernas, ya que es un entrenamiento con ejercicios que mejoran la fuerza y el tono muscular, la velocidad en los movimientos, el acondicionamiento aeróbico y anaeróbico, la flexibilidad, la resistencia, la agilidad, la coordinación motora, los reflejos y el equilibrio”, explica Anna Vázquez, directora deportiva de Arsenal Femenino.
Este entrenamiento es tan completo que la composición del cuerpo cambia reduciendo la grasa y mejorando notablemente la figura. Con el entrenamiento de CKB se obtienen beneficios como el control de peso, una mayor energía, reducción del estrés, así como mayor fuerza y mentalidad positiva.
Entre sus objetivos están:
-. Quema calorías y define los músculos. Es un excelente trabajo aeróbico de alto impacto que hace que te pongas en forma, porque tienes un desgaste de energía muy grande.
-. Aumento de la elasticidad y flexibilidad.
-. Entrenamiento cardiovascular aeróbico y anaeróbico.
-. Entrenamiento del equilibrio, la reacción y coordinación. Descarga de estrés por el duro entrenamiento.
-. Mejora de la concentración la agilidad mental.
