Según el VII Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon, un 27% de españoles ha realizado algún tipo de dieta o régimen en el último año, dato muy similar al del año anterior. Los datos indican que las más utilizadas, no hay una que destaque significativamente frente al resto, pero las más seguidas son la disociada (19,3%), que, aunque no tiene muchas restricciones en cuánto a la ingesta de alimentos, sí los separa por categorías. Por detrás, se encuentra la Keto (18,3%), que se basa en el consumo alto de grasas y proteínas y bajo en hidratos de carbono, la dieta fasting o de ayuno (18%) en la que se restringe el número de calorías haciendo ayuno durante unas horas determinadas del día y la dieta Ozempic o complementada con saciantes, en el 10,9% de las ocasiones.
Sí se observa una tendencia al alza en la realización de dietas bajo la supervisión de un profesional, que por primera vez este año supera la mitad de los casos (50,2%, 7,2 puntos porcentuales más que en 2023). Las recomendaciones de un profesional son a las que los ciudadanos dan más credibilidad a la hora de ponerse a dieta.
