El Dr. Fernando Llovet, director médico de Clínica Baviera de Madrid señala que: “simplemente con incorporar diez sencillos consejos a las rutinas diarias en el trabajo se podría reducir el número de ausencias laborales derivadas de problemas visuales que, según un estudio propio, representan el 17% de los casos”.
Trabajos de oficina:
1.- Colocar bien la pantalla del ordenador, a una distancia de 50 centímetros de la cara.
2.- Parpadear e hidratar los ojos con frecuencia.
3.- Optimizar la iluminación.
Trabajos al aire libre:
4.- No exponer la vista al sol intenso y usar gafas de protección.
5.- Evitar los ambientes tóxicos o los humos industriales
Para todos los trabajadores:
6.- Descansar la vista cada hora mirando a lo lejos durante un par de minutos.
7.- En el caso de padecer conjuntivitis, es recomendable acudir al oftalmólogo.
8.- Regular la temperatura, ventilación y humedad para trabajar en un ambiente de confort.
9.- No frotarse los ojos con las manos sucias ni cuando se introduzca un cuerpo extraño.
10.- Visitar al menos una vez cada dos años al oftalmólogo.
“Muchas de las dolencias cotidianas se pueden prevenir siguiendo estos sencillos consejos y, en el caso de que se padezca un problema visual, es recomendable acudir al oftalmólogo para evitar que éste se pueda agravar”, concluye el Dr. Llovet.
