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Rutina de belleza para el verano

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La farmacéutica, Inmaculada Canterla, directora de la clínica Cosmeceutical Center explica las claves para mantener la piel sana y radiante en esta época estival, a través de unas rutinas de belleza diarias:

Adaptación a la época del año. El tratamiento tópico debe ir adaptado (en cuanto a texturas y formulación), a un clima con más temperatura: utilizando texturas más ligeras y líquidas y sin saturar la piel con aceites.

Antes de ir a la playa. Simplemente limpiar en profundidad la piel, hidratarla y aplicar un filtro solar al menos media hora antes de la exposición al sol. Están desaconsejadas las fórmulas con Vitamina C o Vitamina A antes de ir a la playa. La Vitamina C, aunque es imprescindible en verano, debe estar bien prescrita para que no cree irritación en la piel y esto produzca una mayor fotosensibilidad. En el caso de la Vitamina A, en verano solo debe aplicarse de noche, nunca de día.

Suplementación oral. La nutricosmética solar oral es un gran complemento para la protección de uso tópico, por lo que es una elección idónea para esta época del año y evitar la aparición de alergias solares o nuevas manchas. Se deben empezar las pautas en primavera para llegar al verano con una piel bien protegida y preparada para exponerse al sol (siempre con fotoprotección tópica).

Cuidarse sin contar las calorías. En verano las comidas son más ligeras, más frescas y con más color. Hay que tener cuidado con las calorías y grasas extras que se ingieren.

Curas détox para eliminar toxinas. La primavera es una buena época para esta detoxificación, drenaje o retención de líquidos que ayudarán a estimular las funciones de eliminación renal y/o hepática, y permiten un drenaje del organismo, facilitando la pérdida de peso.

Descanso. Dormir es el mejor alimento para la piel. Por ello siempre hay que intentar dormir al menos 7h diarias para ayudar al organismo a repararse durante la noche.